Путь к стройности

С чего все начиналось


Идея создания этого ресурса возникла у меня не случайно. Я много лет искала мотивацию для того, чтобы заняться собой, начать свой путь к стройности.


Как и многим, мне хотелось похудеть быстро - здесь и сейчас, за неделю или две, либо выпить волшебную пилюлю и стать стройной. При этом не хотелось прикладывать никаких усилий. Но чудес, увы, не бывает. Так и набралось у меня – страшно сказать – 99 кг веса (при 170 см роста).

читать далее...


Сорок третий день!

Комментировать    29 августа 2015 г. 22:10


Теперь я, наверное, не смогу выкладывать ежедневный рацион, т.к. планируется много работы с сентября. Но каждый день я веду бумажный дневник, в который записываю калорийность съеденного. Еженедельные отчеты обязательно будут по весу и объемам. А по рациону, я думаю, и так понятно уже - как надо питаться. Кто хочет - тот начнет эту систему и все получится.

читать далее...


Тридцать пятый день!

Комментировать    21 августа 2015 г. 22:10


На этих днях не получалось записывать ежедневно в этот журнал свой рацион, но на бумажке я все записывала и считала, поэтому все пропущенные дни я выложила сегодня. Двадцать девятый день. Тридцатый день. Тридцать первый день. Тридцать второй день. Тридцать третий день. Тридцать четвертый день.

читать далее...


Двадцать пятый день!

Комментировать    11 августа 2015 г. 20:45


Уже 25 августа. Я обязательно сфоткаюсь как только будет месяц с момента начала этого замечательного блога, который помогает мне делать то, что я задумала. Не все, конечно, получается выполнять. Например, упражнения - их обязательно надо делать чаще. Я к этому иду. Главное - это поставить цель! И даже если выполнишь ее не на все 100% - не страшно.

читать далее...


Двадцать четвертый день!

Комментировать    10 августа 2015 г. 20:45


Отличный день! Продолжаю сборы в дорогу - многое надо отвезти, поэтому физической нагрузки сегодня хватает. По вещам очень заметно уменьшении талии на 8 см, груди на 8 см, бедер на целых 10 см. Сама поражаюсь! И РАДУЮСЬ!

читать далее...


Двадцать второй день - минус 800 грамм!

Комментировать    8 августа 2015 г. 23:35


Ура! И на этой неделе есть отвес. Небольшой конечно – всего 800 грамм, но тоже очень приятно. Итак, за три недели я потеряла в общей сложности 5,500 кг. Очень весомая цифра. Честно говоря, даже не ожидала, что все так хорошо будет складываться. Присоединяйтесь ко мне – и вы почувствуете, как легко и сильно не напрягаясь можно худеть. Люблю всех и целую!

читать далее...


Двадцать первый день!

Комментировать    7 августа 2015 г. 23:10


Завтра взвешиваться – очень люблю этот процесс! Жду не дождусь завтрашнего дня! А пока процесс похудения идет потихоньку – вещи обвисают все сильнее, настроение улучшается. Представляю себя красивой и стройной.

читать далее...


Двадцатый день!

Комментировать    6 августа 2015 г. 23:15


Сегодня очень занятой день – слишком много работы, но я все-таки выделила немного времени и испекла обалденный пирог со смородиновым вареньем. Этот пирог для тех, кто не очень любит варенье, но любит выпечку. В этом пироге кисло-сладкий вкус варенья очень удачно сочетается с песочным облегченным тестом. Мне удалось снизить калорийность пирога до 220 ккал на 100 гр.

читать далее...


Девятнадцатый день!

Комментировать    5 августа 2015 г. 22:15


Сегодняшний день был достаточно сложный психологически. При том, что я всегда чувствую себя сытой, мне хотелось просто наесться всякой гадости и не считать ничего. Но я себя заставила считать калории и скорректировала питание таким образом, чтобы дать себе возможность поесть сладкого как можно побольше в течение дня.

читать далее...


Восемнадцатый день!

Комментировать    4 августа 2015 г. 22:10


Совсем скоро 3 недели с тем пор, как я начала свою систему питания. Она собрала в себе самые лучшие рекомендации различных диетологов и специалистов. А также эта система учитывает и психологию человека – поэтому ничего запрещенного нет. Можно все, только главное не перебирать с калорийностью. Я, например, сегодня ела мороженое – очень вкусно!

читать далее...


Семнадцатый день!

Комментировать    3 августа 2015 г. 22:15


Отличный день. Сегодня впервые за последнее время сидела на сайтах с модной и красивой одеждой – представляла, что буду покупать, когда похудею. Тоже мотивация, приятная мотивация, душу греет.

читать далее...


Шестнадцатый день!

Комментировать    2 августа 2015 г. 20:50


Уже практически привыкла к новой системе питания. Совсем уже спокойно все пересчитываю на автоматизме. Сегодня пекла вишневый пирог – очень хорошо получилось облегчить его до калорийности 250 ккал на 100 грамм. Скоро выложу рецепт с пошаговым фото.

читать далее...


Тринадцатый день - философский ...

Комментировать    30 июля 2015 г. 21:50


Совсем скоро контрольное взвешивание и две недели моего нового питания. Самое сильное желание у меня сейчас – это стать красивой, как прежде и не ловить на себе недоуменных взглядов людей, которые знали меня раньше и при встрече не узнавали из-за того, что я так сильно поправилась.

читать далее...


Двенадцатый день!

Комментировать    29 июля 2015 г. 20:35


Сегодняшний день был достаточно сложным. Не смотря на то, что я была постоянно сытая, мне очень хотелось просто что-нибудь жевать. В такие моменты очень сложно и нужно разумно подходить к системе питания. Организм не голоден, он просто требует то, что привык получать изо дня в день до того момента, как мы начали питаться правильно. Поэтому, если хочется жевать – жуем, но жуем все очень низкокалорийное.

читать далее...


Одиннадцатый день!

Комментировать    28 июля 2015 г. 21:05


Опять жду субботы, чтобы поскорее взвеситься. Очень интересно, на этой неделе будет отвес или нет? Чувствую себя очень хорошо, много новых идей стало появляться по поводу работы. Энтузиазм появился и силы свершать что-то новое – от себя сама не ожидала.

читать далее...


Десятый день - первая декада!

Комментировать    27 июля 2015 г. 20:25


Стала чувствовать, что домашние брюки начали спадать, вещи пообвисли, худею. Ощущения очень радостные от этого, хочется продолжать эту систему и увидеть, что же будет дальше. Хочется дойти до конца и сбросить уже эти лишние 45 кг.

читать далее...


Девятый день

Комментировать    26 июля 2015 г. 21:55


С каждым днем становится все легче считать калории – уже привыкаешь и многие продукты считаются на автомате. Вот так – стоит только захотеть и все получится, все обязательно получится!

читать далее...


Восьмой день – отвес 3,5 кг – УРА!

Комментировать    25 июля 2015 г. 21:55


Я так счастлива, что моя система работает! Я не верила сначала, что без строгих ограничений можно начать сбрасывать вес, но оказывается это ВОЗМОЖНО! И никаких страданий и терпения голода, плохого настроения и плохого самочувствия – это так здорово! Ощущения незабываемые.

читать далее...


Седьмой день - ура НЕДЕЛЯ!

Комментировать    24 июля 2015 г. 20:10


Сегодня первая завершенная неделя на новом питании. Сказать, что мне было не сложно соблюдать рацион – это ничего не сказать. Так легко я еще никогда не худела. Завтра контрольное взвешивание – посмотрим утром, чего я достигла за неделю. Но по одежде очень чувствуется, она стала свободнее, особенно это заметно по брюкам и по бюстгальтеру.

читать далее...


Шестой день - уже ШЕСТОЙ день!

Комментировать    23 июля 2015 г. 20:48


Сегодня заметила, что стала меньше думать о еде, перестала бояться, что калорий на день не хватит и я переберу, стала быстрее наедаться, появилось еще больше энергии. И вообще продуктивность на работе в эти дни просто зашкаливает. В теле чувствуется – не могу объяснить – чувствуется небольшое напряжение (это после занятий, скорее всего) и что-то еще.

читать далее...


Пятый день - люблю вас всех!

Комментировать    22 июля 2015 г. 21:17


Пятый день – неужели это возможно? Так легко переносится и без всяких срывов (тьфу 3 раза). Сегодня спокойно жарила оладушки мужу и дочке вечером, сама же только 2 шт. по 20 гр. (около 200 ккал) только съела и все. Лучше расскажу обо всем по порядку.

читать далее...


Четвертый день - все прекрасно!

Комментировать    21 июля 2015 г. 21:19


Сегодня получила комплимент от мужа, сказал, что лицо немного похудело. Не знаю, я пока не замечаю по внешнему виду ничего, а вот чувствовать себя стала намного бодрее, легче и веселее. Все равно приятно, что поддерживает меня.

читать далее...


День третий моего пути к красоте и стройности

Комментировать    20 июля 2015 г. 20:21


Сегодня уже третий день нового образа жизни - мне кажется, что я как-будто все поменяла! Настроение чудесное - хочется петь и творить! Работаю за троих без усталости - чувствую себя прекрасно!

читать далее...


День второй - ощущения необыкновенные!

Комментировать    19 июля 2015 г. 19:40


Наступил второй день легкого ненапряжного похудения. Чувствую себя прекрасно - нет озлобленности как при постоянных пищевых ограничениях. Не хочется наесться до отвала чем-нибудь вкусненьким. Я не узнаю себя. Еще пару дней назад я сидела перед монитором и поглощала бутерброды и печенья тоннами. А сегодня я спокойно продумываю меню на весь день. Рационально и без надрыва. Как же это радует!

читать далее...


День первый моего пути к красоте и стройности

Комментировать    18 июля 2015 г. 20:00


Сегодня мой первый день нового образа жизни - главное начать! Итак, никаких ограничений, никаких безсолевых и разгрузочных дней, небольшая (по силам) двигательная активность и радость от изменений, происходящих с нашим телом и душой.

читать далее...